Trápí vás nadváha, obezita, vysoký cholesterol, bolesti zad, kloubů nebo stres? Nadměrná únava, kruhy pod očima, rychle stárnoucí pokožka? Chcete si co nejdéle udržet výsledek estetického zákroku? Zažíváte frustraci, že svou postavu už nikdy nezměníte? Pomůžeme vám tyto problémy efektivně řešit.

Jak tyto problémy vznikají?

• vidíme, že nám plíživě přibývají kilogramy a dlouho jsme tuto situaci ignorovali
• jíme nepravidelně, nevhodně složenou stravu, v nesprávnou dobu
• opakovaně jsme nedokázali držet dietu k redukci váhy nebo si zajistit dostatek pohybové aktivity a výsledkem byla rezignace
• jsme vystaveni nadměrnému stresu a hektickému životnímu stylu a nejsme schopni našemu tělu tuto zátěž kompenzovat optimalizovanou stravou
• zapomínáme na to, že žádný estetický zákrok není věčný a musíme si dopřávat i následnou péči po ošetření plastickým chirurgem

Proč nestačí přečíst si knihu o výživě nebo sledovat pořady o cvičení?

Jednoduše proto, že tělo každého z nás je jiné, má odlišné potřeby a nároky a vyžaduje jiné impulsy k tomu, aby se dostalo do harmonického stavu. Neexistuje univerzální dieta ani obecně platný cvičební program, který by nám tuto harmonii zajistil. Cestou je poradit se specialistou, který pomůže dosáhnout úpravou výživy a pohybových návyků optimálního tělesného i psychického stavu.

Jaké problémy vám pomůžeme vyřešit?

• nadváha, obezita, nevhodné stravovací návyky
• nutnost dodržovat dietní režim při onemocněních jako jsou diabetes, malabsorpční syndrom, potravinová alergie, hypoglykemie, vysoká hladina cholesterolu a další
• obtížně formovatelné partie postavy
• celulitida
• problematická pleť, drobné kožní defekty, lámavost nehtů a vlasů
• premenstruační potíže nebo bolestivá menstruace
• dlouhodobé bolesti zad, ztuhlá šíje, pocit těžkých nohou
• dlouhodobá únava a stres

Jak postupujeme při řešení vašich obtíží?

• provedeme podrobnou analýzu vašeho jídelníčku a stravovacích návyků a nastavíme je tak, aby odpovídaly vašim individuálním potřebám
• sestavíme dietní plán tak, aby plně vyhovoval nárokům vašich zdravotních obtíží
• budeme s vámi systematicky pracovat na odstranění konkrétních stravovacích návyků (přejídání, návyk na sladké, jídlo před spaním apod.)
• naučíme vás sledovat glykemický index potravin a podle toho si vybírat
• naučíme vás speciální cviky k formování problémových partií, rehabilitační cviky při bolestech zad a vyzkoušíte si balanční cvičení
• sestavíme plán pohybových aktivit pro vaše domácí prostředí, nepodmiňujeme výsledek vašeho snažení návštěvami fitness nebo jiných sportovních zařízení
• naučíme vás cviky ke zpevnění svalového korzetu
• změníme spolu s vámi poměr vaší svalové hmoty a tukové tkáně
• naučíme vás správnému držení těla
• pomůžeme zorientovat se v potravinových doplňcích na trhu a zvolit ten optimální právě pro vás 
• doporučíme nejvhodnější postupy jak podpořit a udržet výsledek estetického zákroku

Stačí jednorázová návštěva nebo je nutné počítat s opakovanými konzultacemi? 

Nutnost opakovat návštěvu poradny výživy a rekondice je vždy individuální. Závisí především na konkrétním problému, s kterým se potýkáte. Někomu stačí poradnu navštívit jednou, získá potřebnou informaci nebo si vyzkouší konkrétní sestavu cvičení, jiný potřebuje dlouhodobé vedení. Zvláště u osob, které trápí nadváha nebo obezita, jsou vhodné pravidelné konzultace, při kterých analyzujeme váš aktuální jídelníček a průběžně pomáháme napravovat jeho nedostatky.